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职场女性巧养生:女性养生养颜养心经

王珏老师《女性巧养生》课程资料

职 场 女 性 巧 养 生

--职场女性养生养颜养心经

主讲:王珏老师

课时:完整版:一天(6小时),精选版:半天(3小时)

修身篇 修炼出健康完美女人

一、天下即人生

二、健康养生守则--维多利亚宣言

三、揭开武则天、杨贵妃、慈禧、宋庆龄的养生秘笈

1、不同的年龄,不同的体质的养生方案

2、不同的生理及心理调理方法

四、《黄帝内经》养生十六字真言

五、苏东坡放屁过江的故事

六、明代著名草药之王李时珍的养生之道——饮食疗法

七、运用中医五行法则养生

火—心系统保养法则:心是女人永远的家

1、专为女性量身定做的瑜伽静心冥想术

2、养心护心的经络养生操

3、让女人颜面更光彩的五行食疗法

4、让女人心欢喜的五行拍手养心法

5、养心真经音乐疗法

6、中草药熏蒸沐足养心法

土—脾系统保养法则:忘什么都不能忘本

1、敬重脾胃从每天怎么吃什么时候吃开始

2、脾经上的五行神腧穴可以让你更年轻

3、不老仙丹——艾灸三宝法

4、养好脾月经不调难近身

5、调好脾胃减肥轻轻松松

6、养脾胃就是养气血---养脾胃四物汤

7、腰腹燃脂健脾胃经络拍打操

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