王珏老师《女性巧养生》课程资料
职 场 女 性 巧 养 生
--职场女性养生养颜养心经
主讲:王珏老师
课时:完整版:一天(6小时),精选版:半天(3小时)
修身篇 修炼出健康完美女人
一、天下即人生
二、健康养生守则--维多利亚宣言
三、揭开武则天、杨贵妃、慈禧、宋庆龄的养生秘笈
1、不同的年龄,不同的体质的养生方案
2、不同的生理及心理调理方法
四、《黄帝内经》养生十六字真言
五、苏东坡放屁过江的故事
六、明代著名草药之王李时珍的养生之道——饮食疗法
七、运用中医五行法则养生
火—心系统保养法则:心是女人永远的家
1、专为女性量身定做的瑜伽静心冥想术
2、养心护心的经络养生操
3、让女人颜面更光彩的五行食疗法
4、让女人心欢喜的五行拍手养心法
5、养心真经音乐疗法
6、中草药熏蒸沐足养心法
土—脾系统保养法则:忘什么都不能忘本
1、敬重脾胃从每天怎么吃什么时候吃开始
2、脾经上的五行神腧穴可以让你更年轻
3、不老仙丹——艾灸三宝法
4、养好脾月经不调难近身
5、调好脾胃减肥轻轻松松
6、养脾胃就是养气血---养脾胃四物汤
7、腰腹燃脂健脾胃经络拍打操
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