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A怀孕32周保健知识

怀孕32周保健知识

宝宝的成长

你的宝宝大概重达1.8千克,长约43.2厘米。他的手指甲和脚指甲已经完全长出来了。有些宝宝已经长了满头的头发,有些只长出了淡淡的绒毛。你的宝宝现在占据了子宫里很大的地方,但是狭窄的空间不会降低他的活动水平。你可能听说过怀孕后期宝宝的活动会减少,但其实并不是这样的。如果你注意到宝宝的活动有所减少,记得要马上去医院就诊。

小提示:即使在子宫里,每个宝宝的发育进程也都是不一样的。我们的信息只是为你提供宝宝发育的一般概况。

你的生活变化

你的血容量(血浆+红血球)现在大概比你刚怀孕时增加40%~50%,来满足你和宝宝的需要,增加的血量还可以补偿你在分娩中流失的血液)。现在你每周增加大约450克,其中有大约一半长到了宝宝的身上。由于子宫不断增大,越来越接近横膈膜,并且增加了腹部的压力,你可能会更经常性地感到烧心,或者觉得有些气短。你可以试着少吃多餐(替代3次正餐)、睡觉时把上身支起来。少吃多餐也有助于缓解胃灼热。 随着宝宝的增大,你腹部重量的增加会改变你的体形和身体的重心。此外,这个时期你的腹部肌肉受到拉伸,荷尔蒙让你的韧带变得更加松弛,增大的子宫甚至会压迫到一些神经。这些都可能导致下背痛或臀部及大腿部的疼痛。如果你出现严重的疼痛,或者感觉腿部麻木或刺痛,要去医院就诊。

应付早期宫缩

“我从第26周开始就出现了布拉克斯顿 希克斯收缩。医生建议当宫缩开始时,我应该从床上起来,去一趟卫生间,然后喝水。这个方法非常有帮助。现在我一天只出现一两次宫缩,而且我已经能更好地控制它们了。”——宝宝中心用户

本周活动

准备宝宝出生后的必需品

下面是你生宝宝后的最初几周内你所需要的物品。那时候无论是你或你家人可能都难以抽身去购物了,所以现在就开始准备吧!

尿片和湿巾:宝宝平均每天需要约12片尿片。

婴儿护理用品,例如指甲钳、体温计和安慰奶嘴。

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