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如何培养0-3岁宝贝良好用餐行为专题沙龙

是什么把宝贝的胃口弄坏了

——如何培养宝贝良好的用餐习惯

很多家长都反映孩子吃饭难,哄孩子吃一顿饭,常常要花费家长大量的时间和精力。为了让孩子吃口饭,家长有时唱,有时叫,要耍好几出把戏,追着孩子满屋子跑。孩子吃饭难的原因到底在哪儿呢?其实是在家长身上。

父母对于孩子吃得少或几顿不吃的焦虑,主要是担心孩子营养不够,长得不如别的小孩高大。事实上,每个孩子未来的高矮胖瘦,除了与营养有关外,与遗传有很大关系。另外,每个小孩的生长速度也存在个体差异。如果长期存在吃饭难则要具体分析 孩子原因

●宝宝在1周岁后开始出现自我意识,1岁半-2岁半的孩子进入第一反抗期。拒绝吃饭和挑食拣饭是孩子向大人强调自己的存在,不希望大人干预他自由的一种表现。 ●肠胃消化不良:积食,便秘,腹泻

●生病吃药,导致食欲下降。任何疾病或使用的一些治疗药物会引起孩子食欲减退。人体都有自我保护机制,在生病期间为了保护自己,减轻消化道的负担,消化液分泌的少了,消化酶活力降低,胃肠的蠕动减慢,食欲随之减退。一些治疗药物,如抗生素、止痛药、退热药的副作用都有可能造成孩子食欲下降。

●偏食、挑食造成某种营养素缺乏:微量元素和维生素缺乏。例如,“铁”缺乏时易患缺铁性贫血、消化道黏膜萎缩,消化功能减弱,造成食欲不振。 “锌”缺乏会影响味觉素的形成,降低味蕾功能,出现味觉下降,出现厌食或异食癖。缺锌,孩子锌供给不足,影响生长和智力发育,也影响味觉和免疫功能,缺锌是厌食症的主要原因。(为什么挑食,大人的饮食习惯,触觉敏感的幼儿对新食物敏感,接受时间会更长)

●孩子饮料、零食不断:血 糖 值 的 高 低 也 是 调 节 食欲 的 一 个 因 素 。 血 糖 值 低 时 , 低 血 糖 血 液 通 过 循 环 直 接刺 激 神 经 中 枢 , 从 而 产 生 食 欲 。 相 反 , 血 糖 值 高 时 则 会抑 制 食 欲 。 如 果 小 孩 频 繁 吃 零 食 , 特 别 是 甜 零 食 , 会 使血 糖 值 长 时 间 停 留 在 高 值 上 , 自 然 会 影 响 孩 子 的 食 欲 ; 很多孩子对可乐、冷饮、果汁、乳酸饮料情有独钟,零食过多,使得孩子血糖升高,终日饱腹感,食欲中枢受到抑制。

家长原因:

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