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余光恐惧症心理治疗

余光恐惧在青少年当中占有一定的比例,当事人往往会害怕自己的余光,对余光注意到旁边的人或者物体心存恐惧。

对自己的余光感到恐怖,只要发现余光出现了,就想去控制,想通过某些方式让其消除。

总感觉自己的余光对别人有影响--比如自己到教室了,刚用余光看到一个同学,而恰好这个同学离开座位出去,当事人就想当然的认为是自己余光的影响。

余光恐惧症心理治疗

那么,我们应该如何治疗呢,这一直困扰着不少人。

余光恐惧症的主要特点如下

1、症状出现的时间不长,几个月或者半年时间而已,只是单纯的对人,或者物体感到恐惧,没有泛化到多种情形下。

2、症状出现时,紧张焦虑恐惧的情绪没有那么强烈,躯体上的不适等不明显。

3、注意到,或者说意识到自己的余光在看旁边的人或者物体时,才会感到恐惧,有想控制的欲望,而且移动目光不怎么困难,经过一定努力还是可以做到的。

4、有一定的回避行为,比如低头不看对方,转移自己的视线等。

5、没有形成强烈的强迫和反强迫的心理运作机制,内心对余光还没有发展

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