南果梨含糖高吗

南果梨含糖高吗

文章目录*一、南果梨含糖高吗1. 南果梨含糖高吗2. 南果梨的营养价值和功效3. 南果梨的食用禁忌*二、有关水果含糖量的

误正*三、糖尿病人适合吃什么

南果梨含糖高吗

1、南果梨含糖高吗南果梨是梨属，梨的含糖量大约8%到10%，所以南果梨含糖量适中，糖尿病人每天可以少吃一点。

2、南果梨的营养价值和功效*调节人体的酸碱平衡

南果梨中微量元素含量也很多,其种类高达三十七种,特别

是锌、铁与钾等物质的含量都特别高,经常食用会明显提高人体

各器官的功能。

*抗氧化延长寿命

南果梨中不但营养丰富,还有大量的氨基酸和天然抗氧化成

分存在,特别是花色素苷的含量特别高,这些物质进入人体以后

能减少人体中氧化反应的发生,并清除人体中积存的自由基,起

到延缓衰老和延长寿命的作用。

*软化血管

南果梨中有的花色素苷,是天然的抗氧化成分,这种物质进

入人体以后能软化血管,增加血管韧性,并加快血液的流动,提高

血红蛋白活性,对中老年高发的心脑血管疾病有很明显的预防作

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