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优生请从孕前保健做起
1、做一次健康检查。以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。双方身体健康，是孕育健康宝宝的基础。
2、养成一个健康的生活方式 ，并保持一份好心情。要注意饮食多样化，加强合理营养，要有健康的心理，每天保持好的心情，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。
3、留足一段准备时间。想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备。如果刚经历过流产，则应停一年后再怀孕，以便使子宫有一个休养生息的机会；如果原来使用节育环避孕，则应于怀孕前3个月取环，使子宫黏膜得到恢复，以便更好地担负起孕育胚胎的责任。
4、做一次优生咨询。去医院请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和丈夫现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也向医生讲清楚。如果被确认有家族病史的话，也要提早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。注射风疹疫苗应半年后再怀孕；如患有糖尿病或癫痫，请在怀孕之前告诉医生，医生会调换给你治疗所用的药物，否则有些药物会对胎儿产生不良影响或使你较难受孕。
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