36种最有效的减肥方法让你甩掉42斤肉

36种最有效的减肥方法让你甩掉42斤肉

36种最有效的减肥方法让你甩掉42斤肉.txt我自横刀向天笑，笑完我就去睡觉。 你的手机比话费还便宜。路漫漫其修远兮，不如我们打的吧。36种最有效的减肥方法让你甩掉42斤肉

胖人为什么胖呢？贪吃、嗜睡、不爱运动，只要你拥有了其中的一项，必定会发胖。如何才能变成瘦子呢？首先改掉这些坏习惯。其次，实施以下的36减肥计策。只要你能抓住这两点并照做，定能保你苗条一生。

1、如果你不是虚胖型又很喜欢吃东西，那么适当节食或许比运动更适合你。以本人为例：我是那种虽然胖，但是体育体质都很好的人，为了减肥曾经天天跑20圈，也就是8000米，也曾经天天打球1小时，游泳一小时，天天做两百个仰卧起坐，结果还是老样子，体重很难轻下来。

2、不要迷信苹果减肥。三天都吃苹果，每天三四个还不能吃太多，这样坚持下来能减十斤，这就是所谓的苹果减肥。其实呢，三天吃苹果是一件很抓狂的事情，真的能瘦么？的确可以轻个几斤，但是那是水分，不是脂肪，加上受戒三天，一旦开荤，吸收的更充分，一个礼拜之后，体重也就和以前持平了。

3、不要迷信蜂蜜减肥。蜂蜜减肥就是，每天喝三杯蜂蜜水，每杯一勺蜂蜜，不带多的，能减肥ｎ斤。我个人觉得，这是苹果减肥的升级版，其结果其实和苹果减肥完全一样，我就不多唧唧歪歪了。更要命的是，我一姐妹蜂蜜减肥，受罪不说，还因为食用蜂蜜过量反而胖了9斤，太桑心了。

4、不要迷信香蕉＋牛奶减肥。很多人都说，香蕉加牛奶减肥且美腿，这以说法鼓舞多了多少ｍｍ。事实上，香蕉很甜，淀粉含量很高，多吃怎么可能减肥喃？要美腿光吃几个香蕉，是没有用的，否则马路上就满城尽是美腿妹了。

5、不要指望自己一下子瘦下来，这是减肥的大忌啊，否则直接后果就是反复反复。其实每个人都急功近利，希望自己一夜化蝶，这很正常。可是呢，瘦的快，胖的快，绝对是真理。以本人为例，我以前为了瘦的快，曾经2个礼拜不吃东西，就喝水，偶尔用开水泡一点点燕麦果腹，整整两个星期……不堪回首啊，建议大家不要模仿，小心胃穿孔。结果呢，轻了整整20斤，羡慕吧。后来呢，一两个月就胖回来了，要慢慢瘦下来，才能保持住啊。

6、不要依赖减肥药。减肥药绝对对身体有害，不要相信什么无害纯天然，那是鸟屁。阿九的经验是，越是有用的减肥药，越是伤身体。说到药，我也算小试牛刀过。最有用的，我觉得还是一个叫唯美的，绝对瘦的快，我曾经从120两个礼拜就成了100，可后来呢，还不是反弹么。还有个维婷，吃了它很神奇，会撒金黄色的尿。可我要说的是，第一次吃它，是有效果的，我一周瘦了10斤，但是，除非你不要反弹，否则你再吃，效果就很差了。还有网上有个很热门的东东，叫苗条姿，皇冠店全好评，很牛ｂ罢。阿九很客观的说，是可以减肥的，但是，所谓的纯天然，不伤身体，你就别指望了。以上这些都是让身体发热，加快新陈代谢达到减肥效果的药，吃了以后的状况就是：心跳加快，头晕，头痛，口渴、焦躁。尤其是唯美，我本来心跳每分钟45下，吃完以后起码翻倍，口渴的想死，还产生幻觉……太恐怖了。

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