拐杖多长合适

1、拐杖多长合适。穿平底鞋站于平地，两手自然下垂，取立正姿势，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离，这个尺寸就是拐杖的理想长度。

2、拐杖是拄还是不拄。看见老人拄拐杖，很少会有人提出异议，相反，如果有人反对老人拄拐杖，可能就不正常了。

3、使用柺杖时不可穿着拖鞋、高跟鞋或丝袜，应穿着平稳的鞋子以防跌倒，并小心行走。

4、行走時要注意周围环境安全，地板以干燥平稳为佳，避免行走于崎岖湿滑的路面

5、实际上，有了拐杖就有了依赖。不仅会让人体本身的能动性变差，而且老人会不自觉把重心渐渐偏向拄拐杖的一边，加剧弯腰驼背的症状。

6、1.拐杖的质量一定要好，使用中要防裂。

第一点不利来自生理：我认识一位老人，75岁以前没有拄过拐杖，有一次自己在马路上被自行车撞了一下，右腿开始不适。女儿就为他买了拐杖。于是，他把重心全倚在拐杖上，背渐渐驼向拄拐杖的一边，很快成了弯腰弓背的老人。

第二点不利源自心理：有了拐杖就有了依赖。渐渐地，生命的能动性就差了，老迈反而迅速到来。

深山里的长寿老人，由于常年锻炼，年老也很少有拄拐杖的。其实，拄拐杖的学问和用药一样，都贵在一个“慎”字。能不拄就不拄;能不吃或少吃药，就不吃或少吃，方为上策。

7、首先，手杖的长短很重要，太长或太短都会使支撑点不自然：高了，会使身体上倾，容易导致老人脚底踩不实；低了，则必须弯腰前屈，走起路来不舒服。手杖最恰当的高度，应该是人立正站立、两手自然下垂时，手杖从平地到达手腕部皮肤横纹之间的高度。

拐杖多长合适

其次，手杖的材质和重量也很重要。手杖重了，使用起来会费力；轻了，扶着又有飘忽感。会感觉使用不够踏实。所以，宜选择那种拿在手里有沉稳感的，比如实心木头或竹头比较粗的手杖。

最后，手杖的把手不能太滑，底部一定要有底垫防滑。一般情况下，如果老年人身体状况不是太差，选单脚的手杖即可，但如果老人平衡能力较差，或有中风史、关节炎或腿部受过伤、支撑力差等情况，最好选择多脚的，以增强对身体的支撑力。

此外，老年人还要经常检查手杖的底垫，看一看是否松脱？是否被磨平？发现问题及时调整，以防发生意外。

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