【养生集】怎样才能温热你的下丹田

【养生集】怎样才能温热你的下丹田

引动丹田的热能，无论养生还是修行，都是最被重视的第一要务。可是，中医用艾灸灸下丹田等方法也能让身体发热，握固十字手印也能温热下丹田，两者有何区别？还有更好的办法吗？禅师的究竟答案就4个字。

学生问：讲师您好!中医用艾灸灸下丹田使身体发热，与握固十字手印在下丹田使身体发热有什么差异?

张讲师答：

要把下丹田的动能引出来，这是很多修炼家所要做的第一件事情，虽然方法看起来多，但归根究底，其最根本的方式就是要“养精蓄锐”！也就是要把我们的精气神给培养起来，不要糟蹋我们的精气神。当一个人的精气神很好时，丹田就有一股强盛的能量，之后打坐时丹田会感觉有一股不断滚动的热能，然后这能量会传送到全身各个地方。这股来自丹田的热能非常重要，可以说是一个人身心性命健康的关键

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