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1. 敲打合谷穴（拇指和食指交叉处），作用：缓解疼痛，改善便秘，晕车晕船，对低血压有提升作用
2. 内关穴（腕横纹线下三指），增强心脏功能，和胃降逆，养心安神
3. 手三阳，手三阴（手背为阳，手心为阴），调节阴阳平衡
4. 膻中穴（两乳头连线的中点），理气，活血，通络，缓解压力，宽胸理气
5. 大椎穴（第七颈椎下），诸阳之会，振奋人体阳气，治疗五劳七伤，诸虚百损（七伤：喜 怒 忧 思，悲，恐、惊；五劳：久视 久坐、久卧、久行、久立）
6. 足三里（筋骨隆起，旁开1.5寸）胃经，调理脾胃，补中益气
7. 胆经（敲打环跳穴，风市穴，中渎穴，膝阳关）促进胆汁分泌，提供人体造血系统所需充足材料
8. 带脉（裤代一周）带脉不通致妇病
9. 关元、命门穴；命门升肾之火，壮其阳，关元 培元固本，补益下焦
10.抖手，改善微循环
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