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女篮训练计划

能进行篮球的对抗比赛并有一定的技战术意识。

训练内容:原地运球、传球、投篮;各种运球、传球、投篮的趣味游戏;防守方法。

训练方法:进行原地运球、传球、投篮练习;各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习。

第三阶段:素质练习(1月中旬)

因为天气变冷,多进行素质练习,提高速度和耐力。

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