当前位置： 文档下载 > 所有分类 > 医药卫生 > 中医中药 > 告别上班族“通病”的有效方式告别上班族“通病”的有效方式
下班时间是五点半，而刘明走出办公室时已接近七点，天已暗了，华灯初上。和多数上班族一样，刘明每天早早赶车去公司，除了偶尔上上洗手间便是电脑前的固定坐姿，难得周末白天也是一觉睡到中午，出门安排到晚上。工作餐的高蛋白高盐多油，平时上班喝咖啡偶尔抽烟，下班喝碳酸饮料，酒类，除了这些共性，还有的便是一样的感到乏力，腰酸背痛，骨扭一扭身体骨头咔嚓咔嚓地响。刘明甚至像很多前辈开始失眠，偶尔面对下属和客户时也失去耐心，控制不住脾气。不但对工作造成负面影响，长期下来身体也吃不消。
上班族的“通病”
1.久坐
长期使用电脑者缺乏锻炼，骨骼关节得不到负荷刺激，会促使破骨细胞功能活动加强而成骨细胞活动减弱，
骨骼中钙盐含量下降，骨骼的脆性增加而韧性降低。身体缺钙，易导致
上班族的通病 会传E-mail给坐在你隔壁桌的同伴。和朋友失去联系的原因是他们没有电子信箱。从漫长一天的工作中回到家,仍用一副公事公办的态度讲话。会传E-mail...
上班族的通病_高中教育_教育专区。上班族的通病 上班族的通病 即使下班回到家,还是坐在计算机前面…… 已经很久都没用过真的纸牌来玩游戏。 只是要联络 3 个人却...
“过劳肥”成上班族通病 律师记者最易中招 继都市白领因长时间工作出现“过劳...采访中记者发现,“床上、桌边和车里”对应的“休息、工作和吃饭、交通 方式”...
八件小事让上班族轻松告别“白领病”_教育学/心理学_人文社科_专业资料。白领,...的生活方式速测表(右图),白领朋友们不妨先来测 一下,看看自己的生活方式是否...
上班族存在哪些亚健康问题_临床医学_医药卫生_专业资料。电脑给我们的生活带来了...图颈椎病,干眼症,鼠标 手都是电脑一族的通病,那么电脑一族该如何拯救自己的健康...
對於上班族,高曼提出的對內、對他人、對外 3 種專注力,又可各自具體延 伸為...要想進入這狀態, 最有效的方式, 是做自己喜歡的事。 就像小孩子玩遊戲般, ...
上班族减压方法大全 4页 1下载券 上班族特色——你...独自承担、忽视和亲人的沟通几乎成了很多 人的通病...老土?,但确实有效,能让人减轻不少压力。 6.上午...
上班族12个使用电脑的习惯让你整天都很累_预防医学_医药卫生_专业资料。现在的...对策:呵呵,这是很多的通病,总认为新出的一定更好,功能更大,其实软件适用才是...
上班族的7大解乏提神方法_中医中药_医药卫生_专业资料。上班族的7大解乏提神方法...对于白领女性来说,一天中大部分时间是“生活”在办公室,她们都有一些“通病”,...
“过劳肥”也逐渐被重 视起来,“越忙越胖”正成为都市上班族的“职业通病”...采访中记者发现,“床上、桌边和车里”对应的“休息、工作和吃 饭、交通方式...
我要评论