教你炒甜玉米粒的家常做法

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教你炒甜玉米粒的家常做法

随着饮食的丰富，人们越来越意识到粗粮对身体的益处。玉米是一种在我们日常生活中非常普遍的粗粮。玉米富含纤维素，不仅可以刺激肠道蠕动，防止便秘，还可以加速肠道内毒素的排出。此外，玉米还可以促进益生菌的繁殖，这对维持肠道菌群平衡和促进肠道健康具有良好效果。那么，炒甜玉米粒的家常做法是什么?

炒甜玉米粒的家常做法

工艺：炒口味：家常味

难度：初级入门准备时间：5分钟烹饪时间：小于5分钟

主料：

玉米粒:200克西兰花:100克豆干:50克海鲜菇:50克

辅料：

调和油:15毫升盐:少量姜:10克大蒜:10克胡萝卜:20克青椒:30克

详细步骤：

1、准备食材：熟玉米剥粒备用

2、热锅放油

3、放入姜和蒜爆香

4、放入玉米粒、胡萝卜、青椒和西兰花片

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