(完整版)国际体力活动量表IPAQ中文版短卷和长卷及评分标准

1、最近7天内，您有几天做了剧烈的体育活动，像是提重物、挖掘、有氧运动或是快速骑

车？

每周天

□无相关体育活动→跳到问题3

2、在这其中一天您通常会花多少时间在剧烈的体育活动上？

每天小时分钟

□不知道或不确定

3、最近7天内，您有几天做了适度的体育活动，像是提轻的物品、以平常的速度骑车或打

双人网球？请不要包括走路。

每周天

□无适度体育活动→跳到问题5

4、在这其中一天您通常会花多少时间在适度的体育活动上？

每天小时分钟

□不知道或不确定

5、最近7天内，您有几天是步行，且一次步行至少10分钟？

每周天

□没有步行→跳到问题7

6、在这其中一天您通常花多少时间在步行上？

每天小时分钟

□不知道或不确定

7、最近七天内，工作日您有多久时间是坐着的？

每天小时分钟

□不知道或不确定

第1页下一页