运动性疲劳的诊断与恢复手段的研究综述＊

运动性疲劳的诊断与恢复手段的研究综述

Review of research on the diagnosis and recovery of exercise induced fatigue

摘 要：运动性疲劳不仅严重的影响着运动员的训练效果和制约着运动成绩的提高，甚至威胁到运动员的身体健康及运动寿命。有关运动性疲劳的相关问题一直受到教练员及运动医学工作者的高度关注和重视。运用文献资料法，通过对疲劳研究发展进行初步了解，对运动性疲劳的诊断方法及恢复手段进行研究综述，以期对运动训练和竞赛发挥一定的参考作用。

关键词：运动性疲劳；诊断方法；恢复手段

Abstract: sport fatigue not only serious affects training effects and restricts the improvement of athletic performance, and even a threat to the health of athletes and sports life. About exercise fatigue related problems has been the subject of great concern and attention of the coaches and sports medicine workers. Using the method of literature, through a preliminary understanding of the fatigue research and development, on exercise-induced fatigue diagnosis methods and means of recovery are reviewed., in order to sports training and competition play a certain reference role.

Key words: exercise induced fatigue; diagnostic method; recovery method

1 前言

“没有疲劳就没有训练，没有恢复就没有提高”，疲劳成为衡量训练效果的重要标尺之一［１］。近年来，各种竞技体育运动高度发展，竞争空前激烈，随着人们对于运动能力和健身要求的不断提高，如何预防和消除运动性疲劳的问题在面对日益庞大的体育群体时，显得尤为重要。对于运动性疲劳的研究也将是２１世纪该领域研究的一个重点课题。

2 运动性疲劳研究进展

关于肌肉疲劳的研究自1815年Mosso的手指肌力描述和1903年谢切诺夫的交替性、重复性力竭肌肉工作开始，已有百余年历史。直到20世纪70-80年代，各国

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