当前位置： 文档下载 > 所有分类 > 经管营销 > 生产/经营管理 > 跑步机操作规范
1 适用范围
健康中心使用的跑步机岗位 2 引用文件
WHQC17-03《桑拿中心服务规程》 3 操作规程 3.1 打开电源。
3.2 运动者在跑步机传送带上站定后，按START键，传送带会以0.8km/小时的速度运动。
3.3 用数字键来选择所要达到的速度，或按SPEED功能键选择，然后按START键确认。传送带会逐渐增加到设定的速度。
3.4 用高度控制键ELEVATION的向上或向下键来调节坡度。
3.5 需中止运动，按中止键STOP两次；如只需暂停，即按中止键一次；要继续进行，再按START键。 3.6 心率测试方法：
在运动中，运动者按颈部总动脉在心脏跳动一下时，按Heart Rate(心度)键，心跳10次后，再按Heart Rate键，屏幕将显示运动者的心率。运动者可对照下表来确定自己所需消耗的热能(卡路里)。
使用跑步机相关规定 1、 为了免打扰大家工作和休息的时间, 请在以下时间使用跑步机:早晨 7:00-8:00;下午 5:30-7:00; 晚上 9:00-10:30; 2、使用完跑步...
不要使用酸性清洁剂。 2.定期检查跑带和跑板之间是否有异物;例如香口胶,小生物等。如果发现异物,应当立即 清除。 建议在跑步机下面,铺上专用的运动地垫;一方面...
亿健多功能家用跑步机使用操作说明_体育/运动_生活休闲。亿健家用多功能跑步机操作方法,使用说明区别于传统的机械跑步机, 日新月异的科技带给人们生活上不仅是便利,...
跑步机使用和维护标准 1、目的 为了规范跑步机的销售和维护, 延长跑步机的使用寿命,特作此标准 2、范围 本标准适用于公司内自制的动力驱动的跑步机类的健身器材(...
跑步机使用和维护标准 1、目的 为了规范跑步机的销售和维护,延长跑步机的使用寿命,特作此标准 2、范围 本标准适用于公司内自制的动力驱动的跑步机类的健身器材(...
(注意:由于飞轮重量大,运动惯性大,因 此一定要规范操作) 椭圆机操作要求: 1、 椭圆机是一款上下肢结合起来运动的一款设备,类似于跑步运 动,运动量好控制,更...
如何正确使用跑步机_互联网_IT/计算机_专业资料。如何正确使用跑步机问...操控面板:规范跑台的操控面板至少应有上面说到的根本显现 功用,中文按键,能装备...
9、初次使用电动跑步机时,一定要用手抓住扶手,直到感到适应后才可以松开扶手。 ...标准型弹簧垫圈 弧形垫片 8 内六角平圆头螺钉 内六角平圆头螺钉 防松螺母 8 ...
http://m.yyk.99.com.cn/yuelu/105305/ 跑步机锻炼健身的误区许多人在生活中会使用跑步机来锻炼健身, 这是一种有效利用空间, 不出门也能跑步健身的 锻炼器材...
电动跑步机使用说明一、主要功能 1、跑步运动:跑步锻炼是有氧运动的一种。运动者在跑带上做跑步运动, 可以锻炼人们的心肌功能,增强机体的抗病能力。 2、仰卧起坐...
我要评论