大学心理学——我是谁论文资料

关于自我

一个人只有美好的愿望，却不了解自己，则是个迷惘的人；只有优异的成绩，却不懂得怎样与人交往，则是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得怎样控制自己的情绪和情感，则是个危险的人。学会心理健康自我调适的方法，可以帮助同学们成为一个具有自知之明的人，一个善于适应环境的人，一个能够把握自己的人，一个健康的人，一个幸福快乐的人。

早在古希腊时期，“认识你自己”这句话就镌刻在阿波罗的神庙上警示后人。德国著名作家约翰·保罗说：“一个人真正伟大之处，就在于他能够认识自己。”我是谁？我是怎样的人？我想做什么？我能做什么？我应该做什么？这些经常萦绕在大学生心头的问题，都和自我意识有关。客观地认识自我，正确地评价自我，积极地悦纳自我，有效地控制自我，科学地发展自我，建立健康的自我形象是大学生心理健康的表现。

自我意识是意识活动的一种形式，也称自我或自我概念。是个体对自己存在状态的认知。也可称为是人对自己的身心活动以及自己同客观世界的关系的意识和觉察。包括对自己生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。

自我认知：

是自我意识的认知部分，是主体我对客体我的认知和评价。

自我体验：

是自我意识的情绪部分，以情绪体验的形式表现出人对自己的态度，也就是主体我对客体我所持的一种态度。

自我调节：

是自我意识中的意志部分，是自己对自身行为和思想言行的控制也就是主体我客体我的制约作用。

自我主要有五个层面，即物质自我，心理自我，社会自我，理想自我和反思自我。

1、物质自我

是个体在躯体和物质条件的基础上对自己的认识，体验和调节。最早形成的自我意识层面。包括对自己身体、外貌、衣着、风度、家庭、所有物等的认识；以此为基础产

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