当前位置： 文档下载 > 所有分类 > 高等教育 > 研究生入学考试 > 最健康的考研冲刺复习作息时间表最健康的考研冲刺复习作息时间表
实行本作息时间表的要求：
1）大学应届生：与同宿舍搞好关系，不要让其他不考研的同宿舍同学影响你的作息。条件许可，申请学校将考研的同学调到一个宿舍，严格作息（晚23：
30准时睡觉，6:30准时起床），大家互相督促。
2）租房考研者：找同性考研的一起住，不要和异性同住，影响斗志。不要和不考研的人住在一起，不易协调。不要一个人住，不要太相信自己的自制力。到最后一个月(冲刺阶段)，可以一个人住，因为已经很着急了，会管住自己的。
3）在家复习者：让父母或妻子（丈夫）督促着严格作息。
6:30 起床（严格执行）
6:40--7：00 跑步 跑步速度不要太快，呼吸要平稳
7：10--7：30 吃饭 少油，少糖，有汤，吃七成饱
7：40--8：20 背单词 空气新鲜的教室
8：30--11：40 做训练 做练习的速度要越快越好，最好看着手表做
11：50--12:20 吃饭 有肉，多菜，九成饱
12:20--13:00 午睡 午睡不可超过一小时（严格执行）
13:00--17:00 做练习
17:00--17:30 跑步 速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性（哑铃类）
的运动
17：30--18：00 吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类
18：00--22：00 看书、做练习
22：00--23：00 锻炼
23：00--23：30 背单词
23：30--6：30 睡觉 （严格执行）
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