40岁,保养三阳脉,远离“豆腐渣”

常言道：男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。许多女性似乎并不认同这样的说法，认为这种说法太过片面，但是对于已经步入四十又不注意保养的女性来说，四十岁是极有可能成为粗糙的“豆腐渣”的。

《素问?上古天真论》上记载：“女子六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”三阳脉即足阳明胃经、足少阳胆经和足太阳膀胱经。这三阳脉都是起于面部的，足阳明胃经起于鼻翼两侧（迎香穴），足少阳胆经起于目外眦（瞳子髎穴），足太阳膀胱经起于目内眦（睛明穴）。面部主要靠这三阳脉的气血以滋养，所以，当女性到了四十二岁左右，三阳脉的脉气衰弱，尤其是多气多血的足阳明胃经的脉气已经逐渐虚衰，面部就会因得不到足够的气血的滋养和温煦而整个憔悴不堪，头发也开始变白了。

所以，步入四十的女人想要不成黄脸婆、豆腐渣，就需要从三阳经入手，调养好这三条经脉。如何调养呢？中医上常说，药补不如食补，而且许多女性对于药物有着抵触的心理，而对于美食却是极其钟爱的。所以，饮食调养既犒劳了你的味蕾，又给了身体充足的营养，更重要的是能减轻岁月的痕迹。

足阳明胃经的调养，在上一节中已经讲过了，这里就不再赘述了。足少阳胆经当然是选择入胆经的食物了，但是似乎入胆经的食物很少，几乎是没有，怎么办呢？选择入肝经的食物也是可以的。从中医学上来看，肝和胆是相表里的，功能相辅相成，肝脏疏泄正常，全身气机条畅，胆汁就能正常的分泌与排泄。所以，养肝的食物也是养胆的，可以多吃疏肝利胆的食物，如芹菜、茼蒿、柑橘、橙子、柚子、香橼、佛手等。在可食用的花卉中，玫瑰花、梅花等都具有疏肝理气的作用，不失为较好的选择。足太阳膀胱经如何调养呢？猕猴桃、冬瓜、黑豆、黄花菜、苋菜、田螺都入膀胱经，有很好的养护膀胱的作用。另外，从中医上“肾与膀胱相表里”的观点来看，入肾经、养肾脏的食物在补养肾脏的同时也是能调养膀胱的，可以选择豆豉、海带、香菇、黑芝麻等。

将这三阳脉也就是六条经脉养好了，气血充足了，脸部自然能容光焕发。

参考资料：

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