当前位置： 文档下载 > 所有分类 > 12把金钥匙12把金钥匙
如果晚上没有睡好，「睡眠的债最好当天还」，建议，不妨在下午补睡半个小时。如果累积到周末来补，已经太晚了。而且一次睡太久，又会破坏生理时钟。了解我们身体的变化，是我们管理外表、做最佳呈现的第一步。不管是什么年纪、什么年代，保持体态、容光焕发，永远不退流行，而且要做到这一点，需要努力。就像达成特定市场目标一样，要保持每个阶段身体的最佳状态，也需要了解环境变化、掌握提升表现的工具与方法。有了好体态、好精神，才有搭配所有装扮的好里子。
抗老专家王卫民教授给12把金钥匙
第 1 把KEY 晨起一杯水，身体水平衡 WATER
第 2 把KEY 右侧卧、睡如弓，睡眠品质好 SLEEP
第 3 把KEY 只吃七分饱，身体自然好 APPETITE
第 4 把KEY 生命在运动中蓬勃 EXERCISE
第 5 把KEY 音乐舒畅身心，读书增加智慧 MUSIC/LITERATURE
第 6 把KEY 常吃豆，可长寿 BEANS
第 7 把KEY 跟烟、酒说再见 VICES
第 8 把KEY 爱与性完美和谐 LOVE/SEX
第 9 把KEY 摆脱孤独寂寞就健康 LONELINESS
第10 把KEY 勤用脑，防衰老 MIND
第11 把KEY 多喝茶，可减肥、防癌、保青春 TEA
第12 把KEY 用笑容面对人生 SMILE
养生~12把金钥匙_中医中药_医药卫生_专业资料。第 1 把;晨起一杯水,身体水平衡 - - 第 2 把;右侧卧、睡如弓,睡眠品质好 - 第 3 把;只吃七分饱,身体...
抗老专家的 12 把金钥匙第 1 把 KEY 第 2 把 KEY 第 3 把 KEY 晨起一杯水,身体水平衡 WATER SLEEP 右侧卧、睡如弓,睡眠品质好 只吃七分饱,身体自然...
抗老专家王卫民教授给在职场上奋战不懈的各位12把健康金钥匙 抗老专家王卫民教授给在职场上奋战不懈的各位12把健康金钥匙 12 第1 把KEY 第2 把KEY 第3 把KEY ...
12把金钥匙,打开抗衰老之门_高考_高中教育_教育专区。12 把金钥匙,打开抗衰老之门 养生保健 04-12 07:53 衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长,衰...
抗衰老 12 把金钥匙 (2008-05-29 05:22:45) 标签:养生 保健 金钥匙 水平衡 谈天说地 杂谈 分类:文章转载 第一把: 早晨一杯水,保证身体水平衡. 第二把...
讲师:杨发明 博士 2011年 卓越沟通 12把金钥匙 课程提纲① ②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩ 11 12 金钥匙 1: 沟通基本原则 金钥匙 2:双赢思维 金钥匙 3: 建立良好自我...
12把金钥匙: 第1把KEY:晨起一杯水,身体水平衡。 第2把KEY:右侧卧、睡如弓,睡眠品质好。 第3把KEY:只吃七分饱,身体自然好。 第4把KEY:生命在运动中蓬勃...
抗老专家的12 把金钥匙抗老专家的12 把金钥匙隐藏>> 抗老专家的 抗老专家的 12 把金钥匙 : 第> 1 把 KEY 第> 2 把 KEY 第> 3 把 KEY 第> 4 把...
抗衰老的 12 把金钥匙 第 1 把 KEY 晨起一杯水,身体水平衡 WATER 第 2 把 KEY 右侧卧、睡如弓,睡眠品质好 SLEEP 第 3 把 KEY 只吃七分饱,身体自然...
我要评论