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女篮训练计划

运动会各项目策划

女篮训练计划

前期:十一月份(12-13周)

训练时间:早上6:30—7:20 训练内容:篮球基础

训练频率:每周三天——周二、周三、周四

后期:十二月份(14-16周)

训练时间:下午6:30—8:00 训练内容:体能+篮球基础

训练频率:每周三天——周一、周二、周三

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