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相信很多人都知道冬季是一个适宜进补的季节。但是，很多美眉们又会担心过多进步后，体重也会随之上升了。那么，到底有哪些食谱既能够起到进补作用，又能够减肥瘦身呢？
冬季进补瘦身食谱，具体如下：
材料：黑木耳、红枣、白糖。
做法：
1、将黑木耳清洗干净撕成小块备用，红枣洗净去核；
2、将准备好的红枣、黑木耳放入砂锅中，锅内加入适量水、白糖同煮1小时即可食用。 功效：
1、黑木耳内含的成分有很强的吸附能力，可排除体内的毒素及脂肪，从内到外的起到清肠排毒的效果。
2、红枣则是女人最好的滋补品，富含很高的维生素，不仅可以燃脂减肥，还能滋养身体，使肌肤呈现自然好气色。
2、滋补香梨瘦肉汤
材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗。百合、姜、胡萝卜各适量。
做法：
1、瘦肉切粒；雪梨去心切块；胡萝卜切片。雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。
2、鲜百合洗净并撕成瓣。挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的。
3、在锅中加入5碗水，放入瘦肉、雪梨、蜜枣、胡萝卜、姜片，煮开后再用中小火炖40分钟。
4、在起锅前10分钟放入百合，加适量盐，即可食用。
3、红豆山楂红枣汤
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